Tipps: Abnehmen mit Schokolade
Verfasst von Robert
Abnehmen und Schokolade essen? Was nach einem Widerspruch klingt, ist aber durchaus möglich. Denn mit den richtigen Tipps und Tricks muss kein Schoko-Fan auf seine geliebte Süßwaren verzichten. Wir zeigen, wie es geht!
Wer abnehmen, aber zugleich nicht auf seine geliebte Schokolade verzichten will, kann durchatmen. Denn mit etwas Disziplin und der Befolgung folgender Ratschläge, muss man die Schokolade nicht vom Speiseplan streichen.
- Tipp: kleinere Packungen
Viele von uns können erst dann aufhören Schokolade zu essen, wenn die Packung leer ist. In diesem Fall hilft es, wenn man statt der klassischen 100 Gramm Tafel einfach eine kleinere Packung (50 Gramm) kauft. So nascht man nur die Hälfte.
- Tipp: edle Schokolade kaufen
Wer seinen Schokoladenkonsum eindämmen will, sollte auf edle Schokolade setzen. Diese macht zwar nicht schlank, doch wird aufgrund des teureren Preises der Schoko-Drang gebremst, als wenn man auf die günstige Normal-Schokolade zurückgreift. Dosiert und richtig genießen, lautet das Motto.
- Tipp: das richtige Timing
Wer erfolgreiche Diäten wie Schlank im Schlaf probiert, sollte die Schokoladen-Portion am Abend komplett streichen. Morgens kann man dagegen ordentlich zuschlagen, da der Körper die angefutterten Kalorien im Laufe des Tages besser verbrennen kann, als wenn man sie kurz vor der Bettruhe zu sich nimmt.
- Tipp: keine Schokolade vorm TV
Es ist sinnvoller, die Schokolade nicht beim Fernsehen oder am Computer zu „inhalieren“. Da wir abgelenkt sind, nimmt unser Gehirn die Menge meist gar nicht wahr und plötzlich ist die Tafel leer, Zum Abnehmen ist es besser, wenn die Schokolade ganz bewusst genossen wird.
- Tipp: kein Schokoladen-Verbot auferlegen
Sätze wie „Nie mehr Schokolade“ sollte man streichen. Hin und wieder muss man sich einfach etwas Gönnen, so auch ein bisschen Schokolade. Entscheidend ist die Menge. Statt vier Tafeln pro Woche, kann man seinen Schoko-Konsum doch auf zwei Tafeln reduzieren.
- Tipp: Lieblingsschokolade essen
Viele versuchen, ihre Schokoladensorte beim Abnehmen zu wechseln und steigen auf Edelbitter, da diese vermeintlich weniger dick macht. Doch wer bislang keine Edelbitterschokolade mochte, dem wird sie auch nicht im Zuge einer Diät schmecken. Der Genuss bleibt aus und man will noch mehr Schokolade. Dann kann man sich die Schokolade ganz sparen oder man greift auf seine Lieblingsschokolade zurück. Denn nur wer zufrieden ist, kann mit dem Naschen aufhören.
Habt ihr noch Tipps, wie man trotz dem geplanten Abnehmen auf die geliebte Schokolade nicht verzichten muss?
Schlagworte/Tags: abnehmen
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